Těhotenské focení: nejčastější chyby, na co si dát pozor a jak se připravit

09.09.2026

Těhotenské focení nemusí být důvodem ke stresu. Nemusíte umět pózovat, mít dokonalou postavu ani doma vlastnit šaty jako z Pinterestu. Přesto existuje několik drobností, které mohou výsledné fotografie výrazně ovlivnit – od výběru oblečení přes vhodný termín focení až po to, co si pohlídat před samotným příchodem do ateliéru.

Za roky focení těhotných žen se opakují stejné otázky i stejné obavy. Sepsala jsem proto praktického průvodce, ve kterém najdete nejen nejčastější chyby, ale také tipy, jak se jim jednoduše vyhnout.


Kdy je nejlepší čas na těhotenské focení? 

Ideální bývá přibližně 28.–34. týden těhotenství. 

Proč není dobré čekat až na poslední chvíli? 

  • větší únava
  • otoky
  • bolesti zad
  • horší pohyblivost
  • focení může být fyzicky náročnější
  • miminko se může narodit dříve
  • Nejde o to mít co největší bříško. Jde o najít období, kdy je krásně viditelné a zároveň se ještě cítíte dobře. 


    Co si vzít na těhotenské focení? 

    Oblečení nemusí být drahé ani speciálně kupované kvůli focení. Důležité je, aby vám dobře sedělo, cítila jste se v něm krásně a zbytečně neodvádělo pozornost od vás a vašeho bříška. 

    Těhotenské focení je jedinečná vzpomínka na období, které trvá jen pár měsíců. Přesto se setkávám s tím, že mnoho budoucích maminek řeší stále stejné otázky a často dělají podobné chyby. Některé z nich se dají snadno napravit, jiné už bohužel ne.

    Pokud chcete, aby pro vás bylo focení příjemným zážitkem a fotografie vám dělaly radost i za mnoho let, přečtěte si, na co si dát pozor.


    Pozor na zaříznuté spodní prádlo

    Špatně: otlačené kalhotky / podprsenka
    Lépe: bezešvé nebo volnější prádlo

    Možná si řeknete, že je to drobnost. Jenže právě drobné detaily bývají na fotografiích nejvíc vidět. Těsné kalhotky nebo podprsenka dokážou vytvořit otlaky a rýhy na kůži, které jsou na výsledných fotografiích velmi výrazné.

    Pokud víte, že budete mít focení, doporučuji několik hodin předem zvolit volnější spodní prádlo nebo bezešvé varianty. Výsledek bude působit mnohem čistěji a elegantněji.


    Vykukující ramínka podprsenky 

    Krásné šaty a přes ně černé ramínko podprsenky. Překvapivě častý problém. Fotografie pak působí rušivě a ne vždy jde vše jednoduše upravit při retuši.

    Tip: Pokud máte šaty s odhalenými rameny nebo zády, vezměte si pod ně podprsenku bez ramínek, případně tělovou variantu.


    Tenká ramínka nemusí slušet každé ženě

    Tohle bývá citlivé téma.

    Mnoho žen mi před focením řekne, že se necítí dobře kvůli pažím. Pokud víte, že jsou právě paže vaše nejistota, nejsou tenká ramínka nejlepší volbou.

    Pokud se necítíte dobře ve své horní části paží, tenká ramínka nemusí být tou nejlichotivější volbou. Jemný rukávek, širší ramínko nebo splývavý materiál mohou působit mnohem elegantněji a zároveň vám dodají větší pocit jistoty. 


    Nevhodný střih šatů

    Příliš volné oblečení může schovat to nejdůležitější. Volná tunika může být pohodlná, ale na fotografii nemusí být poznat, že jste těhotná. Ne každé oblečení, které sluší v běžném životě, funguje na fotografii. Volné tuniky často úplně schovají bříško.

    Naopak velmi těsné oblečení může zvýraznit partie, které zvýraznit nechcete.

    Cílem není schovat těhotenství, ale jemně zdůraznit jeho krásu.


    Nové šaty si vyzkoušejte před focením 

    Objednat šaty přes internet a rozbalit je hodinu před odjezdem? To je recept na stres.

    Tělo se v těhotenství mění doslova každý týden. Vše si proto vyzkoušejte několik dní před focením. Zjistíte, zda vám šaty sedí, zda nejsou průsvitné nebo jestli nepotřebují jinou podprsenku.


    Podcenění vlasů a líčení

    Fotoaparát a studiové světlo část líčení opticky "sežerou". To, co v zrcadle vypadá výrazně, bývá na fotografii mnohem jemnější. Nemusíte mít profesionální makeup, ale doporučuji upravené vlasy, sjednocenou pleť a lehce zvýrazněné oči nebo rty. 

    Nezeptat se fotografky na důležité věci

    Před rezervací se nebojte zeptat například:

    • Jaké oblečení doporučujete?
    • Máte šaty k zapůjčení?
    • Mohou se zapojit partner a děti?
    • Jak dlouho focení trvá?
    • Pomůžete mi s pózováním?
    • Kolik fotografií obvykle vznikne?
    • Jak probíhá výběr fotografií?

    Dobrý fotograf vám vše rád vysvětlí ještě před focením. Osobně vám zasílám informace před samotným focením. Navíc máte možnost zapůjčení šatů a dalších kousků oblečení z ateliérového šatníku.


    Co dalšího může fotografie zbytečně pokazit? 

    Přehnané doplňky - výrazný náhrdelník, masivní náušnice, několik náramků. Ve výsledku pak divák neví, kam se dívat. Hlavní hvězdou fotografie jste vy a vaše bříško. Doplňky by měly jen jemně podtrhnout celkový vzhled.

    Velké nápisy a výrazné vzory

    Oblečení, ve kterém se necítíte dobře

    Neupravené nehty - nemusí být manikúra. Ale ruce budou na těhotenských fotografiích hodně vidět.

    Suché rty - detail, který se hodí pohlídat.

    Příliš výrazný make-up

    Vlasy těsně před focením - pokud chcete nový střih nebo barvu, neexperimentovat den před focením

    Co dělat před těhotenským focením? 

    Den před focením

    • připravit oblečení
    • vyzkoušet spodní prádlo
    • zkontrolovat nehty
    • připravit doplňky
    • dostatečně odpočívat

    V den focení

    • lehce se najíst
    • dostatečně pít
    • přijít s časovou rezervou
    • nevystavovat se zbytečně dlouho slunci
    • pokud je možné, nechat si dostatek času na přípravu

    Musím umět pózovat? 

    "Já se neumím tvářit."
    "Nevím, co s rukama."
    "Nikdy jsem nestála před foťákem."

    Tohle slyším téměř při každém focení.

    Dobrá zpráva? Nemusíte umět vůbec nic.

    Mou prací není jen mačkat spoušť, ale také vás vést. Ukážu vám, kam dát ruce, jak se postavit a co dělat.

    Nejhezčí fotografie stejně většinou vznikají mezi jednotlivými pózami, když se uvolníte a přestanete na focení myslet.

    Co když mám strach, že na fotografiích nebudu vypadat dobře? 

    Možná právě teď řešíte, že máte větší stehna, paže, nateklý obličej nebo se necítíte ve svém těle jako před těhotenstvím. To je v pořádku. Těhotenství mění tělo a není potřeba se za něj schovávat.

    Úkolem fotografa není pouze najít hezké světlo. Je také vědět, jak ženu postavit, kam natočit tělo, jak pracovat s rukama a jak využít oblečení tak, aby fotografie působila přirozeně a lichotivě.

    Co když chci těhotenské focení i s partnerem nebo dětmi? 

    Nemusíte si vybírat mezi "portréty maminky" a rodinnými fotografiemi. Focení lze poskládat tak, aby vznikly oba typy fotografií.

    Část focení můžeme věnovat vám samotné, aby vyniklo vaše těhotenské bříško a toto jedinečné období, a část společným fotografiím s partnerem nebo dětmi.

    Těhotenské focení s partnerem

    Společné fotografie s partnerem nemusí znamenat jen stát vedle sebe a dívat se do objektivu. Mnohem raději zachycuji přirozenou blízkost, obejmutí, pohlazení bříška, pohledy mezi vámi nebo chvíle, kdy se spolu smějete. V případě, že fotíme venku, můžete to být právě pro mnoho partnerů příjemnější. Nemusí se soustředit na focení, ale v klidu se projdete a jemně vás nasměruji k přirozeným snímkům

    Nemusíte vědět, co dělat. Stejně jako při focení samotné maminky vás jednotlivými situacemi a pózami provedu.

    A pokud se partner před fotoaparátem necítí úplně dobře? Vůbec nevadí. Nemusí být žádný model. 

    Těhotenské focení s dětmi

    Pokud už doma máte děti, určitě je můžete do focení zapojit.

    Můžeme vytvořit klasické společné rodinné fotografie, ale také zachytit jejich vztah k miminku, které zatím znají jen z maminčina bříška.

    U menších dětí ale počítejte s tím, že nebudeme očekávat dokonalé pózování. Naopak. Děti nechávám být dětmi a snažím se využít jejich přirozenost, pohyb a emoce.

    Někdy vznikne nejkrásnější fotografie právě ve chvíli, kdy dítě nedělá přesně to, co jsme si naplánovali. 


    A co fotografie jen maminky?

    Ty bych určitě nevynechávala.

    Těhotenství je především vaše životní období a je krásné mít fotografie, na kterých jste jen vy a vaše bříško. Proto je možné focení poskládat tak, aby vznikly jak jemné portréty maminky, tak společné fotografie s partnerem a dětmi.

    Nemusíte si tedy vybírat.

    Můžeme mít obojí – fotografie vás jako nastávající maminky i fotografie celé vaší rodiny, která právě čeká na svého nového člena.


    A to nejdůležitější na závěr 

    Těhotenské focení nemusí být dokonalé. Nemusíte mít dokonalé vlasy, dokonalou postavu ani dokonale vybrané šaty.

    Důležité je, abyste se cítila dobře, bezpečně a sama sebou.

    Protože za pár let už možná nebudete řešit, jestli vám na jedné fotografii trochu odstával rukáv. Budete chtít hlavně znovu vidět sebe takovou, jaká jste byla v době, kdy jste čekala své miminko.

    Chcete si těhotenské období uchovat i na fotografiích? 

    Share